ジム、始めました。
苦手なジム、始めましたよ。
近所のスポーツセンター（徒歩10分弱）が再開したので行ってみました。
今、ヒマがたっぷりあるし、なにしろ痩せたい！
まずは見学。
慎重派なわたし。まずは見学に行ってみました。一回400円。さすが区の施設、格安！
どんな感じで、どんだけ混んでるかをチェック。ついでに更衣室もチェック。トイレもチェック。
うん、大丈夫そう！
なんたってリニューアルしたばかり、きれい。
早速行ってみた。
インドカレーランチをたらふく食べたある午後、早速ジムに行ってみました。
全体の説明を受けて、さて、何からやったらいいのか。
「ビギナーズコースからやってみてはどうですか。」とアドバイスいただいたので、そのコース通りに。
まずは、有酸素運動を10分。そのあとストレッチをしてから、マシンを5種類。苦手意識があったマシンだけど、ちゃんとやり方を聞いて、目的意識があると苦手じゃなくなるのね！
大きな筋肉を動かす5種類を2セットずつやって、最後にまた有酸素運動。トレッドミルにしてみた。歩いたり走ったりするやつ。
聞いたところによると、2〜3日に1回行くのが筋肉的にはちょうどいいらしい。それならできそう！特に今！ひま！
すっかりヘトヘトになって、でもとっても気分は良くて、心も体もスッキリ爽快！
お、これはもしや、うつにも効くのでは？
第2回も行ってみた。
ヘトヘトになった翌日、朝から起きれなくて、寒かったこともあり、丸一日寝るという失態。
丸一日寝まくると体も重くなってだるだる。これはやばい。寝過ぎはダメね。
今日は朝から目のかすみがひどくて、外出してる間もボヤボヤ。いつも見えていた電車の行き先とか広告とかが全部ぼやけてて。
これって、ノルバデックスの副作用じゃないの？
薬の説明書にも視力の低下、目のかすみって書いてあるし。続くようだったら、今度主治医に聞いてみよ。
外出の間もなんだか調子がイマイチで。これはまたジムに行って頭をスッキリさせよう！
というわけで第2回に行きまして、めでたく本日フリー会員になりました。
スポーツクラブと違うのはお風呂があるかないかくらいかな？シャワーは浴びたければ浴びれるし。特に問題ないのでひとまず1ヶ月フリー会員に。1ヶ月3000円ですよ、奥さん！
今日からは、「シェイプアップコース」に変更。前回のビギナーズコースと同じマシンを、回数とセット数を増やしてやる感じ。
使い方を忘れてしまったので、また聞く聞く。もうなんでも聞ける年頃になりました。
2時間たっぷり運動したら、やっぱりまた目の前がスッキリした感じ。
困ったら、体を動かす。
これ、大事かも。
痩せるにはあとは禁酒、かな。。。
