くるくる、くるくる。
汗で髪がくるくる。
このごろ週一で運動するようにしてるのですが、すぐに頭が熱くなり、顔から頭から汗が出るのです。
そうすると、髪がくるくるに。
もともとはほぼ直毛で、歳を重ねてから少しだけうねりが出てきていたのですが、抗がん剤後に生えてきた髪はコシがなく、柔らかく、すぐにへなっとなります。
柔らかい髪に憧れていたので、それはそれで、手触りとか気に入ってはいるのですが。
朝の通勤電車も、たまに暑い日ありますよね、そうするとすぐくるくる。特に前髪と襟足。気づくとくるくる。
髪を洗ってもくるくる。でもドライヤーかけるとそれなりにまっすぐに。どうせならくるくるを活かしたいとも思う。
ここのところ、左側より右側（利き側）を短くカットして、アシンメトリー気味にしています。
週末、美容院に行くので、次はどんな髪型をめざそうかなーと、目下、画像検索中。
わくわく。
花粉症か風邪か。
なんだかいろいろ不調が続きます。
1月のインフルエンザ以来、ずっと咳が続いてます。ゴホゴホ。
それが今週になってひどくなりまして、週末近くにはゼーゼーするくらいに。夜も眠りになかなかつけず。鼻もつまって具合が悪すぎる。
時期的に花粉症かなと思ったけど、風邪の症状な気もするし。
つらいので、週末病院へ行ってみました。数年ぶりに行く病院です。
一応、病気や手術歴、飲んでいる薬を報告。
って。ええ、やってますけど、なにか？
部屋に入るとアレルギーだと思うとイキナリ言われる。え、何も聞いてないのに？
聴診器で呼吸を診る。
肺のレントゲンとか撮ってる？と言われ、先月撮ったけど異常なかった、とお伝え。
聴診器で何が聞こえるのか知らないけど、異常は言われず。
アレルギーと言っても花粉症かもしれないし、インフルの後免疫弱っててなってるのかもしれないし、ということで、アレルギー用の薬と、貼って呼吸をラクにする薬をひとまずもらう。ほんとは眠気が出る風邪の薬も出すつもりだったみたいだけど、睡眠導入剤も飲んでるけど平気ですか？と聞いたら出すのをやめた…。え、その程度？
申し出て、一応アレルギー検査をやってもらう。
いろいろ微妙な対応だったけど、薬飲んで貼ったら、今朝は少しは呼吸がラクになったので効いてるのかも？
しかしこのところずっと薬漬けだな…。
今回学んだこと：
決まったかかりつけ医を作ろう。
6ヶ月と6ヶ月。
こないだふと気づいた。
そういえば、会社に復帰してからもうすぐ6ヶ月になる。結構早い、あっという間。
で、もうひとつ。去年休職したのも6ヶ月。同じ期間。
こんなに6ヶ月があっという間なら、もう少しゆっくり休職しててもよかったかなーなんて、ちょっと思ったり。
乳がんでの休職期間は、手術と抗がん剤治療（前半戦）のためにたったの3ヶ月だった。
会社や仕事や、経済的なこととかいろいろな事情があるから一概には言えないけど。
もし、治療や不調でお休みを取るのを、人に悪いからとか、遅れを取るのが怖いから、とか思って悩んでいる人がいたら、心配しないで欲しいなと思うのです。
人生は続いていくし、意外と長いかもしれない。そのうちのたった6ヶ月、1年。
あとから考えたらきっとあっという間で、その時必要なお休みだっただけで。
戻った時に恩返ししたければすればいいし、しなくてもいい。周りはそんなに気にしないかもしれないし、そのあとに取り戻せることもたくさんあるはず。
でも、当事者になるとやっぱりいろいろ考えちゃうのも、とってもわかるから、難しいんだよね。
… なんてことを、King & Princeの男の子のパニック障害のニュースを見て、考えたのでした。
ホルモン治療お休みと星野源。
またしても副作用が出まして。
2月の初旬に、タモキシフェンを半分の10mgから、通常の20mgに戻して1ヶ月。
見事にうつ気味の副作用が復活しまして。
このところ疲れ気味、だるいなぁとは思っていて、早く寝たりしていたのですが、仕事がテンパったある日、会社で涙が止まらなくなってしまいました。
一度涙が出るとどこでも出るようになっちゃって、電車でも泣けるし、止まらないし。
ヤバイぞ、これは！
自分で気づきました。
うつがやばくなった時と同じだ…。
あとで聞いたら、それを見ていた同僚も、ヤバイぞ、と思ったそうです。（そりゃそうだ）
とりあえず、自分で気づけてほんとによかった。
速攻でメンタルの先生にメールで相談して、ひとまずまたタモキシフェンをお休みすることにしました。
こんなに飲まないことがあって治療の効果あるのかなぁ、と思いつつ。
あと、血圧の件。
そういえば、5月に受けた人間ドックまでは血圧なんて全然高くなくて、普通だったなーとある日気づいて。
なんだろう？その違いって、、、と思ったら、サインバルタという薬を6月末から飲み始めた。今飲んでいるうつの薬。
今日診察だったので、その話をしてみました。その血圧は良くない、ということで、今日からお薬半減することに。
…うつの症状出たばかりだけど、ほんとに大丈夫なんですか？！薬減らして…
と何度も聞いたけど、大丈夫だと言う。ちょっと心配だけど、高い血圧も困るので、言われたことに従ってみる。
ほかにもいい薬はたくさんありますから、って。
んー、そうなの？
なんだかいろんなことが起こる人だねぇー
と言われ、少し複雑な気分になったけど、前のわたしだったら、ムキーっ！ってなってたけど、今回は平気だった。
そして、星野源。
そんな中、楽しみにしていた星野源の東京ドームのライブに行ってきました。
行く前までは、テンションが少し低めだったのですが、始まったらもう一緒に歌って笑って踊って忙しい（笑）
3時間たっぷりの星野源ワールドに染まってきました。ゆるゆるだけど、演奏も歌もトークも笑顔もサイコーなライブ。ほんと、歌詞がいい。曲がいい。いやぁ、天才！
源ちゃんは、やっぱり元気をくれる！効果てきめんだった。そのあとからメンタルも復活してきたー。
そして、決めました。
一生、星野源についていく！
2/22。
なぜだか忘れられない日です。
2年前に放射線治療が終わった日。告知から手術、抗がん剤からの９ヶ月以上の治療をひとまず終えて、感慨深かったなぁと覚えています。
自分で密やかにお祝いしたりして。
あの時は仕事も大変で、でも毎朝放射線通って、しかもなぜか病院まで早起きして1時間弱歩いて行ったりしてて、何気に体力あったなぁと思ったり。テンション高かったなぁとか。でもその緊張感が切れて、燃え尽き症候群っぽくなったり。毎日放射線受けながら泣いたり。
経験から学んだのは、何事も無理はしないことが一番だなってこと。
つい頑張って無理しちゃいがちだけど、できることなら少しだけ、余裕を持てるくらいのゆるさでいけると一番いいんじゃないかなーと思います。
ゆるゆる、バンザイ！
血圧が高い件。
最近とても血圧が高い。
あまり気にしたことがなかったのだけど、今年に入ってから立て続けに言われて、気になってる。
こないだ鼻血が出たときに耳鼻科に行って測ったら、下100/上170とか。
オイオイ。
今回は内科へいったら、下100/上160。
…オイオイオイ。
動悸と息苦しさの件で診察してもらったのだけど、肺のレントゲンとか心電図はそんなに問題でもなく、念のため心エコーとホルター心電図（24時間付けっ放しの心電図）をやりましょうか、という話になりまして。来月やることに。
たしかに、タモキシフェンやうつの薬の副作用で動悸とかあるかも、って。でも、分けて考えましょう、と。
それより、血圧。
病院に行ったりとか歩いた後とか上がるから、家で朝起きた後と夜寝る前に測って、記録を見せてください、と先生。とても丁寧な診察に感心しつつ、
血圧計なんて、もはやおばあちゃんだよー！
とショック隠せず。
でも買いましたよ、血圧計。
しかたない、背に腹は変えられん。記録してみるか。
初回の計測結果、下102/上153。
去年の春の人間ドックの時はそんなことなかったのになー。気になって見てみたら、下74/上103とかでA判定だし！
塩辛いものとかつまみ好きなのもいけないのかなー。お酒もかなー。なにか一年で変化があったかなー。あったとすれば、うつの薬を変えたこと。それかもな。
心配は尽きない。
明日の朝下がってたりしないかなー。
もはや乳がんブログでもなんでもない、不健康ブログになってきてる。
悔しい！
エアリアルヨガなるものをはじめました。
こんな布を使ってやるヨガでございます。
画像は通ってる教室のホームページから拝借しております。
逆さになったり、下から上に上がったり、脚を開いたり、もう大変！できないことがたくさん。途中あきらめてしまって、見てるだけのこともしばしば。
今日は、もうダメだから次のポーズから、と先生からも見放されました（涙）とにかく、お尻が上がらない。重いのか？いや、たしかに重いけれども。腹筋がなくてできないのか？
く、悔しい！悔しいよー！
ヨガなるもの、無理せずできるところまで、という感じだけれども、置いてかれてる感が満載すぎて。
来月からは初心者クラスとかできるらしいので、そこに通いたい。
久々に悔しい気持ちを抱きました。
まぁ、焦らず焦らず。
ピラティスのクラスもあり、ピラティスはなんだか合うので、半々で通おうと思っています。ピラティス、乳がん告知されてから行かなくなっちゃったので、3年ぶりだなー。
ただいま、体を動かしたいモード。
